Този вид терапия се основава на принципа, че всички органи, жлези и системи в човешкото тяло са проектирани върху зони или рефлексни точки по ходилата и ръцете.

Чрез масаж на тези точки се предават лечебни импулси на съответния орган и се намалява напрежението в целия организъм. Релаксацията е основният ефект от зонотерапията.

Cпадането на напрежението също така подобрява кръвоснабдяването, осигурява безпрепятствено функциониране на нервната система и възстановява хармонията или хомеостазата на всички телесни функции. 

Тъй като много от болестите на нашето съвремие произтичат от стреса, зонотерапията има благотворен ефект при широка гама от болестни състояния.

Тази техника е много релаксираща, особено за хора, които прекарват по-голямата част от времето си на крак или просто страдат от болки и умора в ходилата.